Guía de SmartPower: Relajación

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El estado cerebral alpha permite pensar con más claridad y de forma más creativa, mejora la capacidad de aprendizaje y de concentración, disminuye el estrés, la ansiedad y el nerviosismo, además de varios efectos físicos muy beneficiosos.

Para muchos de los ejercicios de la Guía de SmartPower es muy importante hacer previamente una relajación consciente como te explicamos en el siguiente vídeo:

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