Autorregulación del estrés

Autorregulación del estrés

El programa de autogestión del estrés es un programa práctico y modulable que facilita las herramientas y ayuda a generar los hábitos para regular la atención y el estrés.

Cada persona es responsable de si misma, en este programa de manera guiada, analizará la causa del estrés, los aspectos laborales y personales que lo producen y practicará dinámicas para cambiar esa situación.

Los principales beneficios de este programa son:

a) Para el profesional

  • Consciencia de la posibilidad de cambiar la situación
  • Conciencia de la responsabilidad individual
  • Toma de decisiones y cambios
  • Disminuir la ansiedad
  • Poner foco en lo importante
  • Responder en vez de reaccionar frente a los acontecimientos
  • Sensación de bienestar
  • Descubrir y tomar consciencia del cuerpo para vivir en primera persona
  • Salud corporal (sueño reparador, flexibilidad, relajación, energía, respiración consciente, oxigenación cerebral, circulación, aparato digestivo, etc.)

B) Para la empresa

  • Mejora continúa y consecución de Resultados.
  • Estrategia: Iniciativa, proactividad y amplia visión de futuro.
  • Claridad en la toma de decisiones.
  • Innovación y creatividad.
  • Comunicación consciente.
  • Eficacia y productividad
  • Trabajo en equipo. Empatía con el proyecto profesional.
  • Visión global y de crecimiento ilimitado.
  • Desarrollo de las personas personas.

Si quieres saber más sobre este programa, pulsa aquí o en la imagen.

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